Hengähdys

Tervetuloa sinun itsesi äärelle. ♡

Omaishoitajan arki on kuormittavaa ja voi vaatia paljon. Samalla myös omaishoitajalla on oikeus voida hyvin. Teet äärimmäisen tärkeää työtä läheisesi elämässä, ja haluan muistuttaa sinua siitä, että sinä itse olet myös tärkeä!

Haluan tarjota sinulle hetken, jossa voit pysähtyä itsesi äärelle ja vahvistaa yhteyttä omaan kehoosi ja hyvinvointiisi. Hengähdys on tarkoitettu kaikille niille, jotka arjessa huolehtivat tai ovat huolehtineet omasta läheisestään. Läheinen voi olla oma lapsi, puoliso, vanhempi tai joku toinen läheinen henkilö.

Minua itseäni omaishoitajana on suuresti tukenut oman keho–mieliyhteyden löytäminen. Siksi haluan jakaa kanssasi niitä työkaluja ja harjoituksia, jotka ovat tukeneet omaa hyvinvointiani ja joita olen myös työssäni oppinut ja ohjannut.

Uskon, että vaikka omaishoitajan arki voi olla kuormittavaa, se on myös täynnä mahdollisuuksia huolehtia itsestä ja löytää pieniä hetkiä palautumiselle.

Mitä ryhmässä tapahtuu?

Tapaamme kerran kuukaudessa etäyhteyksin, joten voit osallistua mistä päin Suomea tahansa.

Tapaamiset ovat keskiviikkoisin:

30.9.2026 klo 17.30–19.30

28.10.2026 klo 17.30–19.30

25.11.2026 klo 17.30–19.30

Jokaisella tapaamisella saat tietoa kehon sekä hermoston toiminnasta ja pääset kokeilemaan erilaisia kehoa ja mieltä tukevia harjoituksia ja palautumisen keinoja.

Jokaisen tapaamisen jälkeen saat mukaasi konkreettisia työkaluja, harjoituksia ja pohdittavaa, joita voit helposti viedä omaan arkeesi.

Mitä tarvitset mukaan?

Tapaamista varten tarvitset rauhallisen tilan, jos se on mahdollista. Varaa itsellesi sen verran tilaa, että mahdut tarvittaessa pötköttämään ja hiukan liikuttelemaan kehoasi.

Hinta ja sitoutuminen

25 € / tapaaminen

Ilmoittautuessasi mukaan sitoudut kaikkiin kolmeen tapaamiseen.

Hyvinvointi ja palautuminen eivät synny hetkessä – ne tarvitsevat myös omaa sitoutumista ja pieniä tekoja arjessa.

Lämpimästi tervetuloa mukaan juuri sellaisena kuin olet. Kaiken sen kanssa, mitä on. ♡

Hyvinvointiasi kannatellen,

♡:lla Heidi